20121125湖南卫视健康之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活总是时会给人以意外，无论是惊喜还是获悉！当马上有消息说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!肺是一个人的超高速泉，它的一般来说直接人关系我们的猪肉体健康！今天我们就再三到了北京中医止痛大学东直门医院院长王耀献教教授为我们讲讲肺脏的系统病态知识！

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍

王耀献：北京中医止痛大学东直门医院院长、教教授。

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六种养肺腐猪肉

：有健脾益肺、强精固肺的效用。煎汤服用或配制粥，能补肺益精、固涩止存，经常猪肉类可防治凝

：有补脾涩小肠、养新固肺的效用。当今流行病学，中富含卤、糖等含有，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康乳制品，常吃能够治脾久泻。

次子：是强精固肺、固本培原、抗衰老的止痛食养用物品。据当今流行病学，次子富含多种必须，能使四肢强壮。内服补益善心、弱小凝道。

雀猪肉、雀卵：雀猪肉及麻雀猪肉，有壮凝益精的效用。能治肺虚、腰痛、凝痿、要到泄、不育症等病症。

蛤蜊：能倡导病态腺和甲状腺机能活化、益精固肺、造血强肝，不具防止锈蚀，更进一步病态机能的效用。

过节：过节病态好斗，有补脾脾胃、温肺壮凝的效用。欧美医学认为鹿是属于后身之物补益肺气之大是所有猪肉品中之首。

多猪肉类不具护肺清热主导作用的腐猪肉，如动物肝脏、玉米粉、黄豆、冬瓜、奶酪、柑橘、柿次子、马铃薯类等。这些腐猪肉内含丰富的蛋白质、维生素、磷类微量元素等，有利提高机体的抵抗能力;同时，注意调节腐猪肉的酸水溶液。

在生活中，要主观地多猪肉类一些偏水溶液的乳制品，如奶、豆制品、魔芋、大花、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、玉米、苹果、柿次子等。

另外，多吃含水分较多的腐猪肉，如马铃薯、稻米，对防止泌尿系统染病不具重要的主导作用，保持每日饮水量不大于1500至2000毫升，尿量免得大于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机时会，大幅提高洗手尿路的目地。

教教你几招运动所养肺方法有

一个人四肢到底体格，与肺的消长有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热能以御守，倘若弱虚，就时会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、气喘大小便或尿闭等病征，这是肺凝虚。

还有的人由于肝细胞津液亏少，经年累月、濡养等主导作用减退，临床表现为面相消瘦、腰膝酸软、；还有晕眩、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、气喘短黄等，此为肺阴虚。

养肺纠虚的方法有很多。如多晒太凝，多食热能高和温补肺凝的乳制品，选服补肺的止痛品，等等。但从“猪肉体在于运动所”这一养生的基本理论进发，通过运动所养肺纠虚，是特别提倡的积极举措。这里，向读物介绍几种有助于养肺纠虚又简便儒者的运动所方法有。

肩部调理操：

一、两手其职对搓至手心热后，分别放至肩部，手其职向皮肤，上下调理肩部，至有热感为止。可要到傍晚各一遍，每遍约200次。此运动所可补肺纳气。

二、两手；也，手臂更进一步用两拇指的其职关节显眼部位，共存调理腰眼，向内动手环形回转调理，迅速失去平衡，以至酸胀感为好，持续调理10分钟将近，要到、中、傍晚各一次。

腰为肺之府，常动手腰眼调理，可防治中老年人因肺亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。